呼吸法を変えると心身が健康に! 自動車部門家族会学習会

7月24日、組合本部にて、「自動車部門家族会学習会」を開催し、組合員とその家族、約40名が参加。今回は、ヨガ講師の稲垣有美氏を講師に招き、「呼吸を変えるとココロとカラダが変わる」をテーマに、自宅でできる心身を健康に保つ呼吸法について学習した。普段は意識しない呼吸を意識的におこなうことで、自律神経をコントロールし、ココロとカラダの調和をもたらすという稲垣氏の講演は、大変興味深く、参加者は実際に様々な呼吸法にチャレンジし、楽しみながら学習した。